Pesquisadores da Escola de Educação Física e Esporte (EEFE) da USP investigaram os efeitos do uso do rolo de massagem como opção para tratar a dor lombar crônica, doença que afeta cerca de 619 milhões de pessoas em todo o mundo. Após a aplicação da técnica, realizada em voluntários no Laboratório de Biomecânica da EEFE, o estudo verificou a redução de ativação de um músculo estabilizador da coluna quando o corpo senta e levanta, diminuindo o esforço de todo o sistema muscular. Simultaneamente, houve ganhos na mobilidade e na velocidade de rotação do tronco, podendo contornar a fadiga precoce.
Os resultados do trabalho são apresentados em tese de doutorado defendida na EEFE. Os pesquisadores ressaltam a sensação de alívio proporcionada pela técnica, individual e psicológica, e que seu uso ainda precisa de mais investigação como tratamento. A dor lombar crônica é uma condição musculoesquelética que dificulta a movimentação e afeta seriamente a qualidade de vida, podendo atingir qualquer pessoa. Causada principalmente por má postura durante atividades cotidianas, a condição afeta, aproximadamente, 619 milhões de pessoas, de acordo com estimativas da Organização Mundial da Saúde (OMS). Até 2050, esse número pode ser ainda mais preocupante, podendo aumentar para 843 milhões.
Dentre diversos tratamentos para a doença, o rolo de massagem é uma das alternativas não farmacológicas consideradas para aliviar tensões e dores musculares. A técnica consiste em uma espécie de massagem lenta e contínua, feita com rolos de espuma, bastões, bolinhas de tênis e até com as mãos. Se for executada corretamente e sob orientação profissional, pode favorecer a recuperação funcional dos músculos, a mobilidade e o bem-estar.
Fonte: Agência SP
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